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  • 手机版万博注册登录自行训练方法

    文章来源: 未知发布时间:2018-09-28 16:51
      一、对角线高距离球练习:一组两个,反复打对角高球,进球是后场角球,不要怕出错。共5分钟。(精通之后,你可以练习一些后场高球)
     
      二、直接高空球练习:一组两个,沿着边线反复击中高球,目标是后场的一角,不要怕出错。共5分钟。(精通之后,你可以练习一些后场高球)
     
      三、净球练习:一组20个球,一个人折腾,一个人或钩或扑,两个交替,总共10分钟。
     
      四、直斜杠吊带练习:两个人挑一个吊,挑球尽可能把球放到位,目标后场角落尽可能高,蹲侧练习开始追求质量并逐步加速。两人交替进行共10分钟。
     
      五、杀球杀球练习:刚开始杀球,不追求力量,先降低,准确度提高后,逐渐增加力量。为了进行挡网和拉伸后场的练习,在挡网时要注意控制脸部,追求质量,手臂不要太紧。拉伸球时,击球点应尽可能*球伸展前,挥杆不应太大。 (在击球之前*拿着球拍,头部向下,从左到右,围绕身体的前侧,空间被涂成半圆形,击球点应靠近半圆线)。两者交替,共10分钟。
     
      事实上,手机版万博注册登录的训练是复杂多样的。这是提高播放多球、点控制点、以及更多功能的有效方法。大傻瓜将总结通常的训练方法,结合球迷的具体情况。灵活,逐步提出更多的实践方案。不足之处,请指正。